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姿勢が視力に影響する!?

こんにちは!佐々木です!

最近、テレビを見てますと、新型コロナウイルスの話題で持ちきりですね。
早くおさまることを願うばかりです。

割とテレビをぼんやり見てるほうなのですが、芸能人の方でも姿勢の悪い方ってけっこういらっしゃいます。
例えば、お笑いタレントの爆笑問題の太田さん。最近、真打になられた講談師の神田伯山さん(知ってる方いるかな?)など。

要するに…猫背ですね。

悲しきかな、私も姿勢が大変悪く、猫背なのです(泣)


またの名をスマホ首と言われているようですね。

この姿勢が実は視力に大きな影響を与えているということをご存じでしたか?
姿勢が悪いと足元や近くを見ることが多いので、寄り目がちになり目の筋肉をより多く使うことになるのです。

それによって、眼精疲労や、肩こり、頭痛などが引き起こされている原因になっているかもしれません。

現代社会を生きるにはパソコンやスマホは欠かせないアイテムになりました。
便利になるにつれ身体に疲労がたまるなんて…

パソコン作業が多い方は30分に一度は2,3分目を休める意味でも遠くを見ることをお勧めします。天井でもいいと思います。一定の近くところだけを猫背で見ていると眼精疲労のもとになります。
ピントを遠くにもっていくことで目の筋肉をなるべく使わない時間を増やすのです。

少し意識するだけでも、目の疲れは軽減するかもしれませんよ!


東京吉祥寺サンロード商店街のメガネ専門店
GLASSTORY IKARA グラストリー イカラ
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吉祥寺を中心として三鷹、荻窪、小金井、武蔵境、国分寺などの
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[コラム] 2020-02-25




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